Promocija zdravja od a do z

B2B zaprta stran – TEMPLATE STRAN

Urnik in povezava na aktivni odmor

No event found!

NOVE VADBE

Joga z Alešo

Izmenično dihanje (Nadi Shodhana)

Vadba za hrbtenico s fizioterapevtko Suzano

Vadba BalaBit s fizioterapevtko Suzano

Prihajajoči dogodki

fitbit 01

DOGODEK V ŽIVO: Funkcionalna vadba v naravi

Kako izboljšati vašo moč in vzdržljivost ter izgubiti odvečne kilograme na zdrav in varen način?
Termini bodo znani v kratkem!

 
Več o funkcionalni vadbi v naravi

Pretekli dogodki

Nordijska-hoja tečaj 02

DOGODEK V ŽIVO: Tečaji nordijske hoje

Nordijska hoja je ena najbolj zdravih in naravnih aktivnosti, ki se je razvila iz teka na smučeh. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo večino mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo; koraki so daljši, viden je odriv s palicami z bolj vzravnano držo. 

V mesecu maju smo razpisali termine tečajev nordijske hoje po celi Sloveniji. Na tečaje se še vedno lahko prijavite BREZPLAČNO!

 
Prijava na tečaj nordijske hoje
Nordijska-hoja tečaj 02

DOGODEK V ŽIVO: Tečaji nordijske hoje

Nordijska hoja je ena najbolj zdravih in naravnih aktivnosti, ki se je razvila iz teka na smučeh. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo večino mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo; koraki so daljši, viden je odriv s palicami z bolj vzravnano držo. 

Ker smo optimisti, verjamemo, da se bodo zadeve s Covid-19 umirile in bomo, takoj ko bo to mogoče in varno, razpisali tečaje nordijske hoje po celi Sloveniji. Upamo, da bo to mogoče že v aprilu.

 
STERS IN IZGORELOST - COVID-19

IZOBRAŽEVANJE: Stres in Covid-19 (Petek, 23.4. ob 10:30)

Pojav COVID-19 ne predstavlja zgolj tveganja za naše telesno zdravje, marveč tudi za naše duševno blagostanje. Številne raziskave ugotavljajo porast s stresom povezanih duševnih težav v državah z razglašeno epidemijo.

Oglejte si posnetek izobraževanja Stres in Covid-19
STERS IN IZGORELOST - COVID-19

IZOBRAŽEVANJE: Stres in Covid-19

Pojav COVID-19 ne predstavlja zgolj tveganja za naše telesno zdravje, marveč tudi za naše duševno blagostanje. Številne raziskave ugotavljajo porast s stresom povezanih duševnih težav v državah z razglašeno epidemijo.

Več o izobraževanju
gibit_gibanje2

IZOBRAŽEVANJE: GIBANJE - Kako začeti? Kaj izbrati?

Na predavanju GIBANJE – Kako začeti? Kaj izbrati? smo izvedeli zakaj naše telo potrebuje gibanje, katere sposobnosti ima in kako jih izboljšamo ter ohranjamo skozi leta. Govorili smo o različnih oblikah gibanja, koliko se moramo gibati, kakšno vlogo pri tem igra ustrezna prehrana in zadostna količina regeneracije, počitka, spanca.

Več o izobraževanju
gibit_gibanje2

IZOBRAŽEVANJE: GIBANJE - Kako začeti? Kaj izbrati?

Na predavanju GIBANJE – Kako začeti? Kaj izbrati? smo izvedeli zakaj naše telo potrebuje gibanje, katere sposobnosti ima in kako jih izboljšamo ter ohranjamo skozi leta. Govorili smo o različnih oblikah gibanja, koliko se moramo gibati, kakšno vlogo pri tem igra ustrezna prehrana in zadostna količina regeneracije, počitka, spanca.

Več o izobraževanju

Članki

Sedece_delo_PeK

Sedeče delo

Že pri pravilnem sedenju je hrbtenica bolj obremenjena kot leže ali stoje. Pri vzravnanem sedenju je pritisk na medvretenčne ploščice za 40% večji kot pri stoječem položaju. Kakšne so obremenitve na telo med sedenjem pa je odvisno predvsem od položaja sedenja in od stola na katerem sedimo. 

 
Povezava na članek
ZNŽ 03 skupinske-tek-mala

Primeri ogrevanj pri različnih telesnih aktivnostih

V tokratnem članku bomo  opisali tri praktične primere ogrevanja glede na aktivnost, ki bo sledila v glavnem delu. Pogledali si bomo primer ogrevanja pred treningom teka, plavanja in odbojke.

Povezava na članek
Hidracija

Hidracija

Mnenja glede hidracije med športno aktivnostjo so deljena. Od nastanka prvih športnih napitkov je pitje tekočin in preprečevanje dehidracije dobilo drugačen pomen, kot ga je imelo pred tem. Kar naenkrat je pitje postalo bolj pomembno, žeja pa ni bila več pravo merilo hidriranosti. Pa je res tako?

Povezava na članek

AKTIVNI ODMORI

FITBIT

HRBTENICA

JOGA

BALABIT

Pošljite nam vaše

POVPRAŠEVANJE

    POKLIČITE NAS ALI NAM PIŠITE

    Sledite nam na socialnih omrežjih

    Ne zamudite GiBit-ovih novosti, aktualnih dogodkov in programov za vaše podjetje.