Tečaj plavanja

Tečaj plavanja je namenjen izboljšanju posameznikove tehnike plavanja.

Trajanje

Enkratni dogodek do 3 ure ali paket 10 treningov po 1h.

Število udeležencev

Do 8 udeležencev na učitelja (odvisno od velikosti bazena).

Nivo predznanja

Za tečaj predznanje ni potrebno, je namenjen tudi že izkušenim plavalcem.

Plavanje je eden najbolj zdravih in popularnih rekreativnih športov. Največja prednost plavanja je gibanje celotnega telesa. Tako med izvajanjem različnih tehnik delujejo mišice rok, ramenskega obroča, trebušne in hrbtne mišice ter seveda mišice nog. S pomočjo učitelja plavanja se boste naučili izdihovati pod vodo, pravilno drseti, udariti z nogami, izvesti pravilen zamah in vse ostalo, da bo plavanje za vas prijetna in koristna rekreacija.

VSEBINA TEČAJA:
  • teorija pravilne plavalne tehnike,
  • pravilno izdihovanje med plavanjem,
  • osnovne in nadaljevalne tehnike prsnega plavanje, kravla, hrbtnega plavanja in metuljčka,
  • odkrivanje in odpravljanje pogostih plavalnih napak,
  • snemanje in video analiza plavanja.

Namen tečaja je seznaniti tečajnike s pravilno tehniko plavanja in izpostaviti njihove napake ter metode za odpravo le teh.

POZITIVNI UČINKI VADBE:
  • izboljšuje vzdržljivost, gibljivost in moč,
  • aktivnost celega telesa – večja poraba energije (maščob),
  • krepi dihalni in srčno-žilni sistem,
  • ne obremenjuje sklepov in zmanjšuje bolečine v vratu in hrbtenici,
  • deluje proti stresu.

Poleg tečaja lahko vašim zaposlenim omogočite tudi redne treninge plavanja.

MNENJA ZDRAVIH PODJETJIH O EKIPI GIBIT

SORODNE VSEBINE

CardioBit

Skupinski trening – CardioBitVisoko intenziven vzdržljivostni trening. Trajanje 60 - 90 minut. Število udeležencev Neomejeno.

VEČ

Tečaj tehnike teka

Učenje pravilne tekaške tehnike in tekaških vaj, odpravljanje napak in video analiza teka.

VEČ

Igre brez meja

Ekipe tekmujejo v izvirnih štafetnih igrah, kjer se spopadajo z najrazličnejšimi izzivi in nalogami. Sodelovanje in tekmovalnost ob obilici smeha sta zagotovljena

VEČ

Aktivni dnevi

Aktivni dnevi so večdnevni vodeni športni dogodki za organizirane skupine. Za vas poiščemo ustrezno lokacijo, organiziramo različne teambuilding aktivnosti in poskrbimo za hrano, pijačo, glasbo, namestitev ter druge zabavne in družabne aktivnosti.

VEČ

Pošljite nam vaše

POVPRAŠEVANJE

    POKLIČITE NAS ALI NAM PIŠITE

    Sledite nam na socialnih omrežjih

    Ne zamudite GiBit-ovih novosti, aktualnih dogodkov in programov za vaše podjetje.