Članki

Iščete zdrav recept? Tokrat vam v rubriki zdravi recepti ponujamo solato “tisoč in ena moč”.

Krvni sladkor oziroma glukoza, je snov v telesu, ki daje energijo telesu za njegovo delovanje. Nastaja ob presnovi hrane.

Iščete zdrav recept? Tokrat vam v rubriki zdravi recepti ponujamo riževe zvitke z dimljenim lososom, avokadom in mango – čilijevo omako.

Kmalu bomo zakorakali v jesen. Gre za letni čas, ko veliko rekreativcev brisače in kopalke zamenja za tekaške copate. Vročina ni več tako izrazita, predvsem pa se bliža največji tekaški dogodek pri nas – Ljubljanski maraton. Ena izmed dilem, ki se nam pojavljajo je tudi izbira tekaške obutve.

Skorajda ni rekreativca, ki še ne bi slišal za trening fartleka. Vseeno pa mariskdo ne ve kaj fartlek sploh je in kako se takšnega treninga lotiti. Prvi si je trening fartleka izmislil švedski trener krosa Gosta Holmer. Holmer, ki je bil pred trenerskim poklicem tudi odličen atlet – osvojil je tudi olimpijsko kolajno – je želel s farlekom združiti aerobni in anaerobni način treninga. Fartlek v švedščini pomeni igra hitrosti saj vsebuje tako hitre, kot tudi počasne intervale, kot obliko treninga pa ga lahko uporabljamo v različnih športih.

Iščete zdrav recept? Tokrat vam v rubriki zdravi recepti ponujamo okusen tabbouled s kvinojo.