• Background Image

    Članki

    Promocija zdravja

4. 12. 2019

Sedeče delo

S tehnološkim napredkom se je spremenil tudi način dela v podjetjih. Vedno več je delovnih mest, ki od  zaposlenih zahtevajo vse več prisilnih drž ter sedenja in vse manj telesne dejavnosti. Raziskave kažejo, da dolgotrajno sedenje negativno vpliva na zdravje posameznika. V seriji člankov bomo predstavili negativne posledice prekomernega sedenja, optimalni položaj sedenja med delom, kakšen naj bi bil dober stol, pozitivne učinke vadbe na delovnem mestu, priporočila o vadbi in aktivnih odmorih na delovnem mestu ter primer aktivnega odmora, ki ga pri Gibitu organiziramo za podjetja.

Preberi več

4. 12. 2019

Nov začetek

Vsak trenutek se lahko odločimo za nov začetek. Ni treba čakati na novo leto, mesec ali nov teden. 

V naših življenjih so obdobja, ki kličejo po spremembah. Tudi Zemlja ima take cikle, ko vsak letni čas prinese nekaj novega, nekaj zaključi, da lahko začne na novo. Začetek novega leta, končanje šole, odhod iz službe ali menjava službe, selitev in podobno so dogodki, ki naše misli usmerjajo v nove začetke. Njihova prednost je v tem, da s seboj prinesejo energijo in zagon, da ustvarijo spremembo. Dajo nam možnost izbire, da nas popeljejo naprej po poti življenja in osebne rasti.
Preberi več

18. 3. 2019

Hidracija

Voda je za kisikom drugi najpomembnejši element brez katerega naše telo neha delovati v zelo kratkem času. Človek brez hrane namreč lahko zdrži več tednov, brez vode pa le nekaj dni. Naše kosti so v 25 % sestavljene iz vode, mišice in možgani so sestavljene iz 75 % vode, kri iz 82 %, pljuča pa kar v 90% sestavlja voda. Preberi več

18. 3. 2019

Meditacija

“Meditacija vam daje tisto, kar vam nič drugega ne more dati: spoznavanje samega sebe.”
– Swami Rama

Vsakič, ko smo preobremenjeni s pretokom zunanjih izkušenj in dražljajev (prijetnih in neprijetnih dogodkov), je moteno oziroma vzdraženo naše notranje ravnotežje. Po drugi strani pa, ko je naše notranje življenje uravnoteženo, um postane umirjen. Takrat lahko lažje vidimo ‘celo sliko’, vse postane bolj jasno in lažje in bolj premišljeno lahko delujemo. Preberi več

  • Pokličite nas ali nam pišite

    Telefon: 040 331 833
    Mail: b2b@gibit.si
    Kontaktni obrazec

    Ime in priimek

    E-pošta (obvezno)

    Podjetje (opcijsko)

    Sporočilo