Tek na smučeh je šport, ki je primeren za vsakogar. Ko tečemo, delujemo na veliko večino mišic in s tem pozitivno vplivamo tako na srčno žilni sistem, krepitev mišic in splošno počutje. V Sloveniji imamo kar nekaj tekaških prog, ki so vredne obiska.

Kaj je razlog za prevlado vzhodnoafriških tekačev v vzdržljivostih tekih in ali na to vpliva njihova genetika? V članku je predstavljenih devet razlogov za prevlado kenijskih tekačev v vzdržljivostnih tekih.

Mnogokrat pri raznih vadbah med izvajanjem vaj slišimo: “Povleci popek noter, da aktiviraš mišice trebuha!” Delno je to res, vendar…

Opis praktičnih primerov ogrevanja glede na aktivnost, ki sledi v glavnem delu. Predstavljeni so primeri ogrevanja pred treningom teka, plavanja in odbojke