MERITVE TELESNE SESTAVE IN SVETOVANJE
S pomočjo profesionalne tehtnice Tanita izmerimo telesno sestavo, predstavimo rezultate in na podlagi teh svetujemo posamezniku glede gibanja in prehrane. Vsak merjenec po koncu meritev dobi evidenčni list s podatki o telesni sestavi in krajša navodila glede ustrezne prehrane ter gibanja.
KAJ UGOTAVLJAMO Z MERITVAMI:
• delež mišične, maščobne in kostne mase,
• delež vode v telesu,
• (ITM) indeks telesne mase,
• dnevne energijske potrebe v kalorijah,
• nivo maščobe v trebušnem predelu,
• ocena starosti presnove.
SORODNE VSEBINE
Stres in Covid-19
Delavnica Soočanje s stresom v času Covida-19 je namenjena vsem posameznikom, ki bi radi bolje razumeli odnos med COVID-19 in stresnimi reakcijami, predvsem pa je delavnica namenjena učenju tehnik in strategij, ki nam pomagajo pri obvladovanju lastnega stresa v teh zahtevnih časih.
Zdrava prehrana
Kdaj in kaj jesti, kakšen obrok je primeren za malico, kakšen za kosilo in kako neurejena prehrana vpliva na zaposlene.
Sedeče delo
Odpravljanje negativnih učinkov sedečega dela in izvajanje vaj za preprečevanje bolečin v hrbtu.
Aktivni odmori
Aktivni odmori so sklopi vaj, ki so bili sestavljeni predvsem z mislijo na težave, ki največkrat pestijo delavce, ki opravljajo pretežno sedeče delo.
Stres in izgorelost
Vpliv stresa na počutje in zadovoljstvo pri delu. Pri našem delu se vsi srečujemo z zahtevnimi okoliščinami.
Vse to lahko negativno vpliva na naš stres oz. počutje v službi.