PREGLED DELOVNEGA MESTA

Kako zmanjšati negativne učinke sedenja

Sedeče delo je na delovnem mestu naš največji sovražnik, saj predstavlja prisiljeno držo telesa, kar se odraža predvsem na obremenitvah hrbtenice (človek evolucijsko ni narejen za statično sedenje, temveč za gibanje). Da pri sedeči obliki dela obremenitve niso prevelike, je edina rešitev “pravilno sedenje”. Pri pregledu delovnega mesta boste spoznali, kako si urediti delovno okolje, da bo za vaše zdravje in vaše telo najbolj primerno.

Vsebina pregleda delovnega mesta

  • Stol (pokazali bomo pravilno namestitev stola glede na individualne potrebe zaposlenega)
  • Prostor in razsvetljava (ogledali si bomo velikost delovnega prostora ter razporeditev delovnih površin ter definirali najboljši vir svetlobe)
  • Miza (pregled ureditve mize in njene višine)
  • Zaslon in oprema (pregled namestitve zaslona, miške in tipkovnice ter svetovanje, kako uporabljati dva ekrana hkrati)
  • Aktivni odmori (svetovanje glede aktivnih odmorov in vaj, vezanih na individualne težave in potrebe posameznika)

Pregled delovnega mesta izvajajo naši strokovnjaki s področja kineziologije in fizioterapije, ki imajo na področju sedečega dela dolgoletne izkušnje.

MNENJA ZDRAVIH PODJETIJ O EKIPI GIBIT

SORODNE VSEBINE

Zdrav način življenja

Spoznavanje telesa, gibanje, zdrava prehrana in sproščanje. Na delavnici o zdravem načinu življenje boste izvedeli kako in koliko se gibati, na kakšne načine in kako gibanje vpliva na telo. Izvedeli boste tudi osnove o prehrani in kako zelo pomemben je počitek oziroma sproščanje.

VEČ

Aktivni odmori

Aktivni odmori so sklopi vaj, ki so bili sestavljeni predvsem z mislijo na težave, ki največkrat pestijo delavce, ki opravljajo pretežno sedeče delo.

VEČ

Zdravo spanje

Delavnica “Zdravo spanje” odgovarja na osnovna vprašanja povezana s spanjem, ponuja pa tudi praktične nasvete, kako izboljšati naš spanec.

VEČ

Sedeče delo

Odpravljanje negativnih učinkov sedečega dela in izvajanje vaj za preprečevanje bolečin v hrbtu.

VEČ

Pošljite nam vaše

POVPRAŠEVANJE


    POKLIČITE NAS ALI NAM PIŠITE

    Sledite nam na socialnih omrežjih

    Ne zamudite GiBit-ovih novosti, aktualnih dogodkov in programov za vaše podjetje.