Vsi se zavedamo, kako pomembno je gibanje za naše zdravje. Večina pa ne ve, kje in kako začeti, kaj je dobro in kaj nima učinka ali je celo škodljivo za naše zdravje. Poplava informacij na spletu v nas pušča več vprašanj kot odgovorov. Z našim uvodnim izobraževanjem vam bomo tako skušali kar se da praktično in jasno predstaviti pomen gibanja za zdravje in kako naj gibanje dolgoročno postane del vašega vsakdanjika.

Na predavanju GIBANJE – Kako začeti? Kaj izbrati? boste izvedeli zakaj naše telo potrebuje gibanje, katere sposobnosti ima in kako jih izboljšamo ter ohranjamo skozi leta. Govorili bomo o različnih oblikah gibanja, koliko se moramo gibati, kakšno vlogo pri tem igra ustrezna prehrana in zadostna količina regeneracije, počitka, spanca. Ko nam bo že vse jasno kaj moramo narediti, vam bomo skušali tudi s praktičnimi primeri in nasveti pomagati, kako si postaviti ustrezne cilje in vztrajati na poti do njih. Na voljo bo tudi čas za razpravo in vaša vprašanja.