Promocija zdravja od a do z

B2B zaprta stran – TEMPLATE STRAN

URNIK
DOGODKI
ČLANKI
POSNETKI

AKTUALNO: Delavnica NORDIJSKA HOJA ZA ZDRAVO TELO (Posnetek)

POSNETEK: Delavnica NORDIJSKA HOJA ZA ZDRAVO TELO

AKTIVNI ODMORI V ŽIVO

Vsak delovnik od 10:00 do 10:15!

No event found!

Več o aktivnih odmorih

Posnetki aktivnih odmorov

No event found!
No event found!
No event found!
No event found!
No event found!

Prihajajoči dogodek

GiBit Nordijska hoja

DELAVNICA: NORDIJSKA HOJA ZA ZDRAVO TELO (Četrtek, 12.maj ob 13:00)

Vsebina delavnice :

  • Razvoj nordijska hoje iz teka na smučeh
  • Oprema za nordijsko hojo
  • Kakšne tehnike nordijske hoje poznamo
  • Kako nordijska hoja vpliva na odpravo negativnih učinkov sedečega dela
  • Kako z nordijsko hojo do izgube odvečnih kilogramov
Delavnico izvaja Bojan Kristan, profesor športne vzgoje, učitelj nordijske hoje 3. stopnje.
 
GiBit Nordijska hoja

DELAVNICA: NORDIJSKA HOJA ZA ZDRAVO TELO (Četrtek, 12. maj ob 13:00)

Vsebina delavnice :

  • Razvoj nordijska hoje iz teka na smučeh
  • Oprema za nordijsko hojo
  • Kakšne tehnike nordijske hoje poznamo
  • Kako nordijska hoja vpliva na odpravo negativnih učinkov sedečega dela
  • Kako z nordijsko hojo do izgube odvečnih kilogramov
Delavnico izvaja Bojan Kristan, profesor športne vzgoje, učitelj nordijske hoje 3. stopnje.
 

Pretekli dogodki

P1030243-min

DELAVNICA: VARNO PROTI VRHOVOM

Napotki in priporočila za varen obisk gora v letnih razmerah.

Vsebina delavnice “Varno proti vrhovom”:

  • splošno o gorah in planinskih poteh
  • obvezna in priporočena oprema za obisk gora
  • izbira cilja in priprava na turo
  • izvedba ture
  • nesreče in poškodbe v gorah ter ukrepanje ob nesreči
Delavnico izvaja Žiga Macedoni, vodnik PZS, alpinist, turni smučar in strasten obiskovalec gora v vseh letnih časih.
Posnetek delavnice
P1030243-min

DELAVNICA: VARNO PROTI VRHOVOM

Napotki in priporočila za varen obisk gora v letnih razmerah.

Vsebina delavnice “Varno proti vrhovom”:

  • splošno o gorah in planinskih poteh
  • obvezna in priporočena oprema za obisk gora
  • izbira cilja in priprava na turo
  • izvedba ture
  • nesreče in poškodbe v gorah ter ukrepanje ob nesreči
Delavnico izvaja Žiga Macedoni, vodnik PZS, alpinist, turni smučar in strasten obiskovalec gora v vseh letnih časih.
Posnetek delavnice

Članki in zdravi recepti

Lj-maraton-2013-18-of-143

DEVET RAZLOGOV ZA PREVLADO KENIJSKIH TEKAČEV V VZDRŽLJIVOSTNIH TEKIH

Kaj je razlog za prevlado vzhodnoafriških tekačev v vzdržljivostih tekih in ali na to vpliva njihova genetika?

Članek je povzetek razmišljanja ameriškega misijonarja Lawrenca Lantza, ki je več let živel v ugandskem mestu Soroti in opazoval tamkajšnje tekače pri njihovih treningih. Prepričan je, da genetika nima nobene veze s prevlado afriških tekačev v tekih na srednje in dolge proge.

Povezava na članek
Lj-maraton-2013-18-of-143

DEVET RAZLOGOV ZA PREVLADO KENIJSKIH TEKAČEV V VZDRŽLJIVOSTNIH TEKIH

Kaj je razlog za prevlado vzhodnoafriških tekačev v vzdržljivostih tekih in ali na to vpliva njihova genetika?

Članek je povzetek razmišljanja ameriškega misijonarja Lawrenca Lantza, ki je več let živel v ugandskem mestu Soroti in opazoval tamkajšnje tekače pri njihovih treningih. Prepričan je, da genetika nima nobene veze s prevlado afriških tekačev v tekih na srednje in dolge proge.

Povezava na članek
aktivacij mišic medeničnega dna

Povleciti popek noter ali stisniti trebušne mišice?

Mnogokrat pri raznih vadbah med izvajanjem vaj slišimo: “Povleci popek noter, da aktiviraš mišice trebuha!” Delno je to res, da se ob stisku mišic trebuha popek pomakne bližje hrbtenici, vendar le če je stisk izveden pravilno z vso muskulaturo trebuha. 

Povezava na članek
aktivacij mišic medeničnega dna

Povleciti popek noter ali stisniti trebušne mišice?

Mnogokrat pri raznih vadbah med izvajanjem vaj slišimo: “Povleci popek noter, da aktiviraš mišice trebuha!” Delno je to res, da se ob stisku mišic trebuha popek pomakne bližje hrbtenici, vendar le če je stisk izveden pravilno z vso muskulaturo trebuha. 

Povezava na članek
Sedece_delo_PeK

Sedeče delo

Že pri pravilnem sedenju je hrbtenica bolj obremenjena kot leže ali stoje. Pri vzravnanem sedenju je pritisk na medvretenčne ploščice za 40% večji kot pri stoječem položaju. Kakšne so obremenitve na telo med sedenjem pa je odvisno predvsem od položaja sedenja in od stola na katerem sedimo. 

 
Povezava na članek
Sedece_delo_PeK

Sedeče delo

Že pri pravilnem sedenju je hrbtenica bolj obremenjena kot leže ali stoje. Pri vzravnanem sedenju je pritisk na medvretenčne ploščice za 40% večji kot pri stoječem položaju. Kakšne so obremenitve na telo med sedenjem pa je odvisno predvsem od položaja sedenja in od stola na katerem sedimo. 

 
Povezava na članek

VIDEO RECEPT: Pečena ovsena kaša z nektarinami

Video posnetki vadb

AKTIVNI ODMORI
FITBIT
HRBTENICA
JOGA
BALABIT
OSTALO

FITBIT

HRBTENICA

JOGA

BALABIT

OSTALO

Pošljite nam vaše

POVPRAŠEVANJE

    POKLIČITE NAS ALI NAM PIŠITE

    Sledite nam na socialnih omrežjih
    Facebook
    Instagram
    Youtube
    Linkedin

    Ne zamudite GiBit-ovih novosti, aktualnih dogodkov in programov za vaše podjetje.