Promocija zdravja od a do z

B2B zaprta stran – TEMPLATE STRAN

AKTUALNO: Tečaji nordijske hoje po celi Sloveniji

Za vse zaposlene v podjetjih, ki sodelujete v programu A do Z je tečaj nordijske hoje brezplačen!

Lokacije in termini tečajev

Četrtek, 20. maj ob 16:00

Četrtek, 20. maj ob 18:00

Četrtek, 27. maj ob 18:00

Sobota, 22. maj ob 17:00

Četrtek, 20. maj ob 17:00

Nedelja, 30. maj ob 11:00

Nedelja, 30. maj ob 17:00

Sobota, 29. maj ob 11:00

Sobota, 22. maj ob 14:00

Nedelja, 30. maj ob 14:00

Nedelja, 23. maj ob 17:00

 

Sobota, 22. maj ob 11:00

Predstavitveni video

Play Video

Nordijska hoja je ena najbolj zdravih in naravnih aktivnosti, ki se je razvila iz teka na smučeh. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo večino mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo; koraki so daljši, viden je odriv s palicami z bolj vzravnano držo. Poraba kalorij pri nordijski hoji je do 30 % večja kot pri običajni hoji, pri tem pa ugodno delujemo tudi na sklepe.

Urnik in povezava na aktivni odmor

No event found!

NOVE VADBE

Vadba FitBit v naravi z nahrbtnikom

Vadba za hrbtenico s fizioterapevtko Suzano

Vadba Balabit s fizioterapevtko Suzano

Jogalates z Natašo

Prihajajoči dogodki

STERS IN IZGORELOST - COVID-19

IZOBRAŽEVANJE: Stres in Covid-19

Pojav COVID-19 ne predstavlja zgolj tveganja za naše telesno zdravje, marveč tudi za naše duševno blagostanje. Številne raziskave ugotavljajo porast s stresom povezanih duševnih težav v državah z razglašeno epidemijo.

Več o izobraževanju
Nordijska-hoja tečaj 02

DOGODEK V ŽIVO: Tečaji nordijske hoje

Nordijska hoja je ena najbolj zdravih in naravnih aktivnosti, ki se je razvila iz teka na smučeh. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo večino mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo; koraki so daljši, viden je odriv s palicami z bolj vzravnano držo. 

V mesecu maju smo razpisali termine tečajev nordijske hoje po celi Sloveniji. Preko programa A do Z imate tečaje na voljo BREZPLAČNO!

 
Prijava na tečaj nordijske hoje
Nordijska-hoja tečaj 02

DOGODEK V ŽIVO: Tečaji nordijske hoje

Nordijska hoja je ena najbolj zdravih in naravnih aktivnosti, ki se je razvila iz teka na smučeh. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo večino mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo; koraki so daljši, viden je odriv s palicami z bolj vzravnano držo. 

Ker smo optimisti, verjamemo, da se bodo zadeve s Covid-19 umirile in bomo, takoj ko bo to mogoče in varno, razpisali tečaje nordijske hoje po celi Sloveniji. Upamo, da bo to mogoče že v aprilu.

 
Več o tečajih nordijske hoje

Pretekli dogodki

STERS IN IZGORELOST - COVID-19

IZOBRAŽEVANJE: Stres in Covid-19 (Petek, 23.4. ob 10:30)

Pojav COVID-19 ne predstavlja zgolj tveganja za naše telesno zdravje, marveč tudi za naše duševno blagostanje. Številne raziskave ugotavljajo porast s stresom povezanih duševnih težav v državah z razglašeno epidemijo.

Oglejte si posnetek izobraževanja Stres in Covid-19
gibit_gibanje2

IZOBRAŽEVANJE: GIBANJE - Kako začeti? Kaj izbrati?

Na predavanju GIBANJE – Kako začeti? Kaj izbrati? smo izvedeli zakaj naše telo potrebuje gibanje, katere sposobnosti ima in kako jih izboljšamo ter ohranjamo skozi leta. Govorili smo o različnih oblikah gibanja, koliko se moramo gibati, kakšno vlogo pri tem igra ustrezna prehrana in zadostna količina regeneracije, počitka, spanca.

Več o izobraževanju
gibit_gibanje2

IZOBRAŽEVANJE: GIBANJE - Kako začeti? Kaj izbrati?

Na predavanju GIBANJE – Kako začeti? Kaj izbrati? smo izvedeli zakaj naše telo potrebuje gibanje, katere sposobnosti ima in kako jih izboljšamo ter ohranjamo skozi leta. Govorili smo o različnih oblikah gibanja, koliko se moramo gibati, kakšno vlogo pri tem igra ustrezna prehrana in zadostna količina regeneracije, počitka, spanca.

Več o izobraževanju

Članki

Picture1

Pomen ogrevanja pred vadbo

Ne glede na to, ali gre za vrhunsko ali rekreativno raven športa, ogrevanja pred športno aktivnostjo ne moremo nikoli preveč poudariti. Ogrevanje ima na športnika namreč tako fiziološki kot tudi psihološki učinek, zato je nujno potreben pred vsako zahtevnejšo telesno aktivnostjo.

Povezava na članek
Hidracija

Hidracija

Mnenja glede hidracije med športno aktivnostjo so deljena. Od nastanka prvih športnih napitkov je pitje tekočin in preprečevanje dehidracije dobilo drugačen pomen, kot ga je imelo pred tem. Kar naenkrat je pitje postalo bolj pomembno, žeja pa ni bila več pravo merilo hidriranosti. Pa je res tako?

Povezava na članek
Granola-2

RECEPT: Granola v prahu

Zajtrk je zelo pomemben obrok v dnevu, ker prekine naš nočni post in da našemu telesu energijo za začetek novega dne. Njegova vsebina ima veliko učinkov na naše zdravje. Fino je, da je le-ta raznolika in telo malo preseneti. Torej, da se ne ponavlja. Zato z vami tokrat delimo idejo za zajtrk.

 
Povezava na članek

AKTIVNI ODMORI

FITBIT

HRBTENICA

JOGA

BALABIT

Pošljite nam vaše

POVPRAŠEVANJE

    POKLIČITE NAS ALI NAM PIŠITE

    Sledite nam na socialnih omrežjih

    Ne zamudite GiBit-ovih novosti, aktualnih dogodkov in programov za vaše podjetje.