Spreminjanje nezdravih navad

Kako ne nositi dela domov?

Vsi vemo, da je za svoje zdravje ‘treba poskrbeti’. Jasno nam je, da si zato moramo vzeti čas, vzpostaviti neke nove navade in opustiti stare ‘razvade’. Verjetno smo že večkrat pri sebi in drugih opazili, da se je zelo enostavno odločiti za spremembe, vendar jih je mnogo težje uresničiti.

Marsikdo od nas bi si želel trajno vzpostaviti nove zdrave navade, kot npr. se več rekreirati, bolj zdravo jesti, prej hoditi spati, naučiti se bolj učinkovitih delovnih rutin ipd. ali opustiti stare nezdrave navade: zmanjšati uporabo elektronskih naprav, manj jesti, prenehati kaditi, manj delati doma …

Na delavnici bodo udeleženci:

  • spoznali kaj je navada in kako nastane
  • ugotovili zakaj se je določenih navad težko znebiti,
  • prepoznali subjektivne mehanizme, ki vplivajo na ohranjanje nezdravih navad,
  •  prepoznali mehanizme, ki preprečujejo vzpostavljanje in ohranjanje zdravih navad,
  •  dobili nasvete kako opustiti stare / nezdrave navade,
  •  dobili praktične nasvete, kako zgraditi in vzdrževati nove/zdrave navade

MNENJA ZDRAVIH PODJETJIH O EKIPI GIBIT

SORODNE VSEBINE

Aktivni odmori

Aktivni odmori so sklopi vaj, ki so bili sestavljeni predvsem z mislijo na težave, ki največkrat pestijo delavce, ki opravljajo pretežno sedeče delo.

Promocija zdravja od A do Z

Na podlagi 11 letnih izkušenj in sodelovanja z več kot 100 podjetij in organizacijami na področju promocije zdravja predstavljamo inovativen program Promocija zdravja od A do Z

Sedeče delo

Odpravljanje negativnih učinkov sedečega dela in izvajanje vaj za preprečevanje bolečin v hrbtu.

Tečaj nordijske hoje

Tečaj nordijske hojePredstavitev nordijske hoje in učenje pravilnih tehnik izvajanja te aktivnosti. Trajanje Enkratni dogodek, 90 - 120 min Število udeležencev Od 10 - 25 udeležencev na trenerja. Nivo predznanja

Vadba za hrbtenico

Online vadba za hrbtenico – Preprečevanje bolečin v hrbtenici

Zdrava prehrana

Kdaj in kaj jesti, kakšen obrok je primeren za malico, kakšen za kosilo in kako neurejena prehrana vpliva na zaposlene.

Pošljite nam vaše

POVPRAŠEVANJE