Tečaj teka na smučeh

Učenje in izpopolnjevanje klasične ali drsalne tehnike teka na smučeh.

Trajanje

Poldnevni tečaj, 3-4 ure. Celodnevni tečaj, 5-6 ur.

Število udeležencev

Do 10 udeležencev na učitelja.

Nivo predznanja

Tečaj KLASIČNE TEHNIKE – začetniki. Tečaj DRSALNE TEHNIKE – že seznanjeni s klasično tehniko.

Tek na smučeh je zelo popularen zimski šport. Tečemo lahko po raznolikih terenih, od neurejenih poti do urejenih prog. Ukvarjanje s tekom na smučeh krepi srčno-žilni sistem, saj tekači na smučeh veljajo za najbolj vzdržljive izmed vseh športnikov. Pri pravilnem izvajanju uporabljamo skoraj vse mišice telesa in s tem pozitivno vplivamo na krvni pritiskholesterol in predvsem raven stresa v telesu. Pri nas poznamo predvsem dve obliki teka na smučeh in sicer klasično tehniko in drsalno tehniko.

VSEBINA TEČAJA:
  • prilagajanje na smuči,
  • učenje različnih tehnik,
  • učenje teka v klanec in spust,
  • videoanaliza (opcijsko).
POZITIVNI UČINKI VADBE:
  • izboljšanje vzdržljivosti telesa,
  • Izboljšanje drže telesa (bolj pokončna drža),
  • krepitev mišic celotnega telesa, vezi in sklepov,
  • krepitev srca ter celotnega srčno-žilnega in dihalnega sistema,
  • pozitivni psihološki učinki, zmanjševanje stresa, dvig samozavesti in samopodobe,
  • upočasnjuje procese staranja.

 

MNENJA ZDRAVIH PODJETJIH O EKIPI GIBIT

SORODNE VSEBINE

Aktivni dnevi

Aktivni dnevi so večdnevni vodeni športni dogodki za organizirane skupine. Za vas poiščemo ustrezno lokacijo, organiziramo različne teambuilding aktivnosti in poskrbimo za hrano, pijačo, glasbo, namestitev ter druge zabavne in družabne aktivnosti.

VEČ

Športni izleti

Športni izletiUdeleženci se v okviru izbrane vzdržljivostne aktivnosti, kot sopohodništvo, kolesarjenje, veslanje ali tek, odpravijo na

VEČ

Tečaj tehnike teka

Učenje pravilne tekaške tehnike in tekaških vaj, odpravljanje napak in video analiza teka.

VEČ

Tečaj nordijske hoje

Tečaj nordijske hojePredstavitev nordijske hoje in učenje pravilnih tehnik izvajanja te aktivnosti. Trajanje Enkratni dogodek,

VEČ

Preživetje v naravi

Preživetje v naraviOdličen teambuilding v naravi, kjer se boste naučili zakuriti ogenj, uporabljati kompas, pripraviti

VEČ

Pošljite nam vaše

POVPRAŠEVANJE